Гибкое тело - йога для начинающих



Выполняя растяжку и упражнения на гибкость до тренировки, вы улучшаете кровообращение, которое обеспечивает лучшую доставку кислорода и питательных веществ к мышцам. Растяжка мышц после тренировки, за счет того же притока крови, позволяет ускорить процесс восстановления мышц. Смотрите видео: гибкое тело — йога для начинающих!


Популярное видео


Комментарии