Выполняя растяжку и упражнения на гибкость до тренировки, вы улучшаете кровообращение, которое обеспечивает лучшую доставку кислорода и питательных веществ к мышцам. Растяжка мышц после тренировки, за счет того же притока крови, позволяет ускорить процесс восстановления мышц. Смотрите видео: гибкое тело — йога для начинающих!
Вам может быть интересно
Женская сила за 30 минут — Йога для начинающих и продвинутых.
Йога для начинающих. Советы новичкам
Дыхание в йоге. Приветствие Солнцу. Асаны стоя
Экстатическая Йога для начинающих. Сурья Намаскар
Практика хатха йоги для начинающих. Ольга Бедункова
Йога для начинающих 30 минут. Комплекс на всё тело для новичков
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.