Как восстановить подвижность и гибкость позвоночника?


Как восстановить подвижность и гибкость позвоночника?
Этот комплекс упражнений направлен на восстановление позвоночника и суставов.
С помощью предложенных упражнений вы:
— мягко укрепите мышечный корсет,
— улучшите осанку,
— устраните мышечный спазмы и болезненные ощущения в области спины.

В этом комплексе позвоночник двигается в разных плоскостях, что улучшает питание межпозвонковых дисков и развивает гибкость и подвижность позвоночника. Также в комплексе мы прорабатываем стопы, плечевые и тазобедренные суставы.

В результате выполнения комплекса вы снимите усталость и ощущение перенапряжения, обретете прилив жизненных сил и энергии.

Йога Леггинсы

Новое видео


Комментарии