Бесплатный курс йоги

Гимнастика для ягодиц и стабилизации таза. Йогатерапия с остеопатом



Аппетитная и упругая попа показатель здоровья и сексуальности.
Упругие и подтянутые ягодицы — залог яркой сексуальной жизни.
Данное занятие больше актуально для женщин, так как именно они чаще всего страдают нестабильностью таза. Для мужчин важнее будет мышечно-фасциальная релаксация и растяжки данной области.
Ягодицы — это важная составная часть мышечного корсета, необходимая для жизни без боли в поясничном отделе. А также взаимосвязь с органами мочеполовой системы.
Для здоровой поясницы очень важен сильный мышечный корсет.
Мышечный корсет (или мышцы кора, туловища) – это комплекс мышц, отвечающих за стабильное положение позвоночника, таза и бедер.
Это единственные мышцы в организме, которые не двигают наше тело, а отвечают за сохранение его положения.
За это они названы мышцами-стабилизаторами.
Ягодицы являются мышцами стабилизаторами.
Хорошо развитый мышечный корсет – залог красивой осанки и здоровой спины.

Ссылки на видео :
► «ЛЕЧИМ ПОЯСНИЦУ. ОДНО УПРАЖНЕНИЕ И ЗАБУДЬ ПРО БОЛЬ! Диафрагмальное дыхание и мышцы кора » —

► «Научись сокращать ягодицы ПРАВИЛЬНО. Йогатерапия для начинающих с остеопатом. Нейропластика» —

► «ЛУЧШИЙ КОМПЛЕКС ПРИ БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ от остеопата. Урок 1.» —

► «СЕКРЕТ ЗДОРОВОЙ ШЕИ, о котором НИКТО не рассказывает!. Забудь про головную боль и головокружения.» —

► «Избавляемся от НАПРЯЖЕНИЯ В ПЛЕЧАХ и ГОЛОВНОЙ БОЛИ . Йогатерапия для шеи и спины.» полноценное занятие —

► «Научись дышать правильно! Диафрагмальное дыхание. Осознанное дыхание. Пранаяма для начинающих.» —

► «Как убрать СПАЗМ и расслабить диафрагму . 2 простых приема. Совет остеопата.» —

► «ОДНО УПРАЖНЕНИЕ И ЗАБУДЬ ПРО БОЛЬ! Лечим поясницу правильным дыханием.» —

► «ОФИСНАЯ ЙОГА. УБИРАЕМ БОЛЬ В ШЕЕ. Разминка в офисе — 5 упражнений, всего 15 минут!» —

► «ПОБЕДИ СТРЕСС! Сладкий и крепкий сон гарантирован! ЙОГА ПЕРЕД СНОМ в постели. Всего 5 упражнений.» —

► «Расслабь диафрагму» (Комплекс упражнений. Полноценное занятие) —

Школа Йогатерапии.
Меня зовут Светлана Иванова. Я преподаватель йоги с медицинским образованием.
Мой канал о здоровье, синтезе йоги и медицины, простым языком, без специальной терминологии.
Основные темы моего канала:
► терапевтический подход в йоге
► анатомия йоги
► использование знаний остеопатии, медицины и техник йоги в целях оздоровления и профилактики здоровья
► нутрициология
► медицинская астрология
► остеопатия .

Если тебе нравится мой контент, ставь лайки, пиши отзывы в комментариях, и подписывайся на мой канал!
Не пропускай мои новые уроки! -)


Новое видео


Комментарии