Йога Курс

Готовим тело к родам. Йога для беременных


Бесплатный онлайн-курс «Йога для начинающих» Получить доступ


Добрый день! Сегодня мы будем выполнять комплекс йоги для беременных. Небольшой комплекс рассчитанный на ежедневное выполнение, он универсальный и подойдет на любых сроках беременности. Единственный момент, что на разных сроках и у разных женщин есть какие-то свои физиологические особенности, поэтому во время выполнения комплекса Вам нужно в первую очередь прислушиваться к себе своим внутренним ощущениям и к своему малышу.

Если вдруг какие-то упражнения вызывают у вас дискомфорт лучше проконсультироваться по поводу их выполнения с преподавателем. Основные моменты, которые мы прорабатываем в нашем комплексе «Йога для беременных» — это раскрытие тазобедренных суставов и укрепление мышц спины.

Какое бы упражнение вы не выполняли, вы всегда стараетесь максимально выпрямить вытянуть спину. Это основа нашей травмобезопасности и основа правильного выполнения упражнений.

Йога Леггинсы

Новое видео


Комментарии
Йога Леггинсы

Курс «Йога для начинающих»

Пройдите курс! Получите базовые знания, благодаря которым сможете развиваться сами.
ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНО
close-link
Показать