Видео для тех, кто хочет начать заниматься, но не знает с чего начать. Асана, с которой рекомендую начать — Дандасана. Перевод с санскрита: «Поза посоха (палки)». Эта поза основа для многих асан сидя. Терапевтический эффект улучшение осанки, укрепление мышц спины и живота, а также вытяжение задней поверхности ног.
P.S. Как говорил один великий мастер «практикуйте и все придет!!!
Вам может быть интересно
Уттхита Паршваконасана. Асаны йоги
Йога комплекс для поперечного шпагата. Самаконасана для начинающих. 36 мин
Урхва Мукха Шванасана. Собака мордой вверх. Как сделать позу безопасно
Ардха Чандрасана. Как сделать позу правильно. Полный видео обзор
Как отстроить вирабхадрасану 1. Еще один способ
Маюрасана. Поза павлина для здоровья внутренних органов
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.