Два теста на гиперлордоз за 2 минуты!

Кажется, что чрезмерный изгиб (гиперлордоз) в пояснице легко определить невооруженным глазом. Но зачем тогда вообще нужны тесты, про которые я говорила на открытом эфире?

На самом деле есть еще 2 вида изгиба, которые только похожи на гиперлордоз — но вовсе им не являются:

1. Смещение грудной клетки вперед — чаще встречается у женщин. Причина во многом кроется в психологии: кажется, что выпячивание груди за счет сведения лопаток делает женщину привлекательнее. Но на деле формируется нездоровый изгиб, который со временем может навредить.
2. «Застывший вдох» — чаще встречается у мужчин. Это положение, при котором грудная клетка все время приподнята (вперед и вверх), а мечевидный отросток выступает за линию таза. Так получается казаться больше и сильнее, но здоровье это не добавляет.

Выявить гиперлордоз поможет правильный тест, который я показала на открытом эфире. И да, в любом случае стоит формировать правильный изгиб, даже если чрезмерность пока совсем небольшая. Ведь здоровье спины напрямую влияет на состояние всего тела.