Эта поза способствует укреплению мышц рук. Регулярное выполнение помогает сделать запястья более выносливыми и подготавливает их к более сильным нагрузкам. Асана массажирует органы брюшины и грудины, а также положительно сказывается на брюшном прессе. Помимо того Аштавакрасана обеспечивает мощное скручивание. В то же время происходит вытяжение.
Свои вопросы по поводу практики оставляйте в комментариях. Буду рада помочь советом. Преподаватель йоги Олихова (Олих) Наталья
Делаем аштавакрасана
Гарудасана - поза орла. Как сделать позу для новичков. Как выполнить безопасно
Бхуджапидасана. Асаны хатха йоги. Йога для начинающих. SLAVYOGA
Паривритта триконасана. Как делать
Йога для начинающих. Гарудасана. Поза орла
Уттхита Триконасана. Полный разбор позы вытянутого треугольника
Экстремальные позы йоги. Радхика (Наталья Чистякова)
Новое видео
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.