Йога Курс

Делаем аштавакрасана


Бесплатный онлайн-курс «Йога для начинающих» Получить доступ


Эта поза способствует укреплению мышц рук. Регулярное выполнение помогает сделать запястья более выносливыми и подготавливает их к более сильным нагрузкам. Асана массажирует органы брюшины и грудины, а также положительно сказывается на брюшном прессе. Помимо того Аштавакрасана обеспечивает мощное скручивание. В то же время происходит вытяжение.
Свои вопросы по поводу практики оставляйте в комментариях. Буду рада помочь советом. Преподаватель йоги Олихова (Олих) Наталья

Йога Леггинсы

Новое видео


Комментарии
Йога Леггинсы

Курс «Йога для начинающих»

Пройдите курс! Получите базовые знания, благодаря которым сможете развиваться сами.
ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНО
close-link
Показать