Эта поза способствует укреплению мышц рук. Регулярное выполнение помогает сделать запястья более выносливыми и подготавливает их к более сильным нагрузкам. Асана массажирует органы брюшины и грудины, а также положительно сказывается на брюшном прессе. Помимо того Аштавакрасана обеспечивает мощное скручивание. В то же время происходит вытяжение.
Свои вопросы по поводу практики оставляйте в комментариях. Буду рада помочь советом. Преподаватель йоги Олихова (Олих) Наталья
Вам может быть интересно
Домашняя йога, медитация, пранаяма, асана, единство тела, пространства и разума
Есть ли чисто женские и чисто мужские асаны?
Как сделать переход из асаны сидя в баланс на руках
Падангуштхасана. Наклон с захватом большого пальца ноги
Йога. упрощение асан. Натараджасана
Техника выполнения Упавишта Конасана
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.