Детская йога. Как заниматься йогой с ребенком



Это видео о том, как заниматься йогой с ребенком. Если вы сами практикуете, то наверняка не раз задумывались о том, насколько полезна была бы йога для вашего ребенка. Это действительно так! Йога полезна и для малышей, и для школьников. Она выравнивает осанку, улучшает иммунитет, учит правильно дышать, увеличивает объем лёгких, придает силу и гибкость телу.

Как правильно заниматься йогой с ребенком

Йога для малышей и практика для подростков сильно отличаются.
С ребенком в йогу надо играть! В первую очередь, это игра и подражание. Асан огромное количество, экспериментируйте! Играйте в животных, насекомых, рыб, птиц, деревья и растения, волшебных и необычных существ. Ребенку будет интересно, он обязательно захочет ещё! Не поправляйте малыша, говоря, что он делает асаны неправильно, ведь дети не могут сконцентрироваться и долго находиться в позе, к тому же сложно в маленьком возрасте принять правильную форму тела. Все это придет потом, со временем.

В любом случае, начните заниматься сами, практикуйте йогу по моим видео-урокам, и постепенно придет понимание того, как увлечь ребенка и заниматься вместе!


Новое видео


Комментарии