Диастаз после родов что можно и что нельзя? Упражнение для закрытия диастаза

Диастаз после родов что можно и что нельзя? Упражнение для закрытия диастаза. 12+
Упражнения для закрытия диастаза. Очень часто ко мне обращаются женщины с просьбой помочь убрать животик после родов. И основная причина торчащего животика после родов, даже через два, и три года, и пять лет – это диастаз. Диастаз после родов что нельзя.
Добрый день! Меня зовут Оксана Реггелин, и моя миссия – помогать женщинам становиться стройнее с помощью йоги, с помощью правильных привычек и здорового питания, то есть мое направление – это стройность через здоровье. Если вас заинтересовала тема диастаза, то, скорее всего, вы мама, и вы хотите убрать животик, потому что диастаз не так уж страшен, он просто приводит к тому, что животик торчит, это не очень эстетично, и он еще может приводить к болям в спине. Потому что, когда вы не занимаетесь укреплением пресса, укреплением корсета, то, конечно же, слабые мышцы приводят к болям в спине и вообще во всем теле. Поэтому с этим нужно работать, и обязательно нужно знать, на какой стадии после родов вы находитесь, потому что на первой стадии ни в коем случае не стоит даже делать тест на диастаз, туда лезть, проверять. И вы это можете сделать, определить, на какой стадии вы находитесь, по ссылке под видео, в описании ссылка, проверьте обязательно. Если не прошло еще даже сорок дней после родов, то вообще не трогайте свой животик, пусть он сам восстанавливается. Если вы не будете его трогать, если вы не будете допускать типичные ошибки мам, которые усугубляют диастаз, то, скорее всего, он сам у вас закроется, мышцы сами сойдутся, для вас не будет никаких последствий. Диастаз после родов что нельзя. Поэтому первое – не проверяем себя в первые сорок дней после родов, и второе – не допускаем ошибки, сейчас расскажу эти ошибки, какие они.
1:17 Диастаз после родов — что нельзя.
2:11 Первая ошибка мамочек
3:21 Вторая ошибка мамочек
4:18 Третья ошибка мамочек
6:54 Начинаем упражнение для закрытия диастаза
9:30 Рекомендации.
♥ Подробнее смотрите в видео: Диастаз после родов что можно и что нельзя? Упражнение для закрытия диастаза. ▶️
1. Фит йога для мамы с детьми. Упражнения с фитболом. Интересные занятия на карантине дома. 6 + ▶️
2. Садимся на шпагат без травм! Правильные упражнения для продольного шпагата! 12 +
3. ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ ОТ СКОВАННОСТИ В ТЕЛЕ, позвоночнике, шее Занятия йогой в домашних условиях! 12+ ▶️
ЙОГА ДОМА. ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ
YOGA ROGGELIN