Как научиться правильно дышать и освоить дыхательные техники?
В этом видео делаем упражнения, которые снимут спазм и напряжение с дыхательных мышц, освободят грудную клетку и увеличат объем дыхания.
В результате:
• Вы избавитесь от напряжения в шее и грудной клетке.
• Уйдет боль и напряжение с поясницы.
• Станет легче дышать и раскрывать грудную клетку.
• Будете чувствовать себя более отдохнувшими и наполненными энергией.
Для занятия понадобятся мягкие мячики по методу Франклина или свернутый коврик для йоги.
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.