Бесплатный курс йоги

Освободи диафрагму. Дыхательные упражнения



Как научиться правильно дышать и освоить дыхательные техники?

В этом видео делаем упражнения, которые снимут спазм и напряжение с дыхательных мышц, освободят грудную клетку и увеличат объем дыхания.

В результате:
• Вы избавитесь от напряжения в шее и грудной клетке.
• Уйдет боль и напряжение с поясницы.
• Станет легче дышать и раскрывать грудную клетку.
• Будете чувствовать себя более отдохнувшими и наполненными энергией.

Для занятия понадобятся мягкие мячики по методу Франклина или свернутый коврик для йоги.


Новое видео


Комментарии