Динамический комплекс за 10 минут – Йога для начинающих

Серия комплексов «Динамический комплекс» составлена преимущественно из динамических элементов: разминок, крий. В каждом комплексе обязательно присутствует Приветствие солнцу. Ближе к длинным урокам, 45-90 минут, добавляются статические элементы, чтобы «разбавить» динамику. Комплексы призваны «взбодрить», прибавить энергичности к наличному психофизиологическому состоянию практикующего.