Динамичная практика сила и гибкость. Виньяса флоу йога

Комплекс йоги на все тело — развитие силы и гибкости подходит для начинающих и продолжающих йогов.
Виньяса – это санскритский термин, в переводе на русский означает «делать в определённом порядке». Последовательность асан выстроена «волнами», сочетающими напряжение и расслабление, даже позвоночник движется волнообразно. Непрерывность практики не дает возможности отвлекаться на мысленную суету.