Дханурасана относится к позам йоги, возвращающим гибкость позвоночнику, и продлевающим молодость. Дханурасана тонизирует органы брюшной полости, помогает справиться с болями в спине. Даже при незначительном прогибе, когда бедра отрываются от пола, напрягаются мышцы рук и ног, что способствует их укреплению. Улучшается состояние суставов, хрящей, сохраняется и развивается гибкость позвоночника, улучшается питание глубоких мышц спины и межпозвонковых дисков
Дханурасана Поза лука
Частые ошибки в Йоге. Поза бабочки
Опоры на пути йоги. Как найти свою мотивацию? (Малинова Елена и Карсакова Мария)
Ежедневные занятия йогой для начинающих. Неделя 4
Бхуджапидасана. Балансы на руках. Асаны йоги для начинающих.
Комплекс для подготовки к освоению позы лотоса
Упрощение полного моста-Чакрасана (урдхва дханурасана)
Новое видео
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.