Йога Курс

Дханурасана Поза лука


Бесплатный онлайн-курс «Йога для начинающих» Получить доступ


Дханурасана относится к позам йоги, возвращающим гибкость позвоночнику, и продлевающим молодость. Дханурасана тонизирует органы брюшной полости, помогает справиться с болями в спине. Даже при незначительном прогибе, когда бедра отрываются от пола, напрягаются мышцы рук и ног, что способствует их укреплению. Улучшается состояние суставов, хрящей, сохраняется и развивается гибкость позвоночника, улучшается питание глубоких мышц спины и межпозвонковых дисков

Йога Леггинсы

Новое видео


Комментарии

Курс «Йога для начинающих»

Пройдите курс! Получите базовые знания, благодаря которым сможете развиваться сами.
ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНО
close-link
Показать