Дханурасана Поза лука

Дханурасана относится к позам йоги, возвращающим гибкость позвоночнику, и продлевающим молодость. Дханурасана тонизирует органы брюшной полости, помогает справиться с болями в спине. Даже при незначительном прогибе, когда бедра отрываются от пола, напрягаются мышцы рук и ног, что способствует их укреплению. Улучшается состояние суставов, хрящей, сохраняется и развивается гибкость позвоночника, улучшается питание глубоких мышц спины и межпозвонковых дисков