Здравствуйте друзья! Сегодня мы с вами разберем Дханурасану, которая переводится с санскрита как «поза лука». Существует достаточно большое количество разновидностей и вариаций данного тренировочной элемента. Мы с вами разберем только лишь эту. Вся суть выполнения Дханурасаны сводится к следующему. Смотрим видео урок!
Вам может быть интересно
Йога для начинающих. Подготовка к шпагату
Маричиасана Скручивание в положении сидя Вариант 1
Стойка на руках из положения лёжа
Домашняя йога, медитация, пранаяма, асана, единство тела, пространства и разума
Йога 10 минут на все тело - Chilelavida
Легкая разминка сидя. Осанка и бодрость в одном упражнении
очень полезное видео!