{"@context":"https://schema.org","@graph":[{"@type":"Organization","@id":"https://www.yogadoma.net/#organization","name":"\u0419\u043e\u0433\u0430 \u0414\u043e\u043c\u0430","url":"https://www.yogadoma.net/","sameAs":[],"logo":{"@type":"ImageObject","@id":"https://www.yogadoma.net/#logo","url":"https://www.yogadoma.net/wp-content/uploads/2019/01/yogadoma_logo.jpg","width":640,"height":640,"caption":"\u0419\u043e\u0433\u0430 \u0414\u043e\u043c\u0430"},"image":{"@id":"https://www.yogadoma.net/#logo"}},{"@type":"WebSite","@id":"https://www.yogadoma.net/#website","url":"https://www.yogadoma.net/","name":"\u0419\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043e\u043c\u0430","publisher":{"@id":"https://www.yogadoma.net/#organization"},"potentialAction":{"@type":"SearchAction","target":"https://www.yogadoma.net/?s={search_term_string}","query-input":"required name=search_term_string"}},{"@type":"ImageObject","@id":"https://www.yogadoma.net/listing/%d0%b4%d1%85%d0%b0%d0%bd%d1%83%d1%80%d0%b0%d1%81%d0%b0%d0%bd%d0%b0-%d0%bf%d0%be%d0%b7%d0%b0-%d0%bb%d1%83%d0%ba%d0%b0-%d0%b9%d0%be%d0%b3%d0%b0-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d0%bd%d0%b0%d1%87%d0%b8%d0%bd%d0%b0#primaryimage","url":"https://www.yogadoma.net/wp-content/uploads/2017/04/yoga-begin-216.jpg","width":1280,"height":720},{"@type":"WebPage","@id":"https://www.yogadoma.net/listing/%d0%b4%d1%85%d0%b0%d0%bd%d1%83%d1%80%d0%b0%d1%81%d0%b0%d0%bd%d0%b0-%d0%bf%d0%be%d0%b7%d0%b0-%d0%bb%d1%83%d0%ba%d0%b0-%d0%b9%d0%be%d0%b3%d0%b0-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d0%bd%d0%b0%d1%87%d0%b8%d0%bd%d0%b0#webpage","url":"https://www.yogadoma.net/listing/%d0%b4%d1%85%d0%b0%d0%bd%d1%83%d1%80%d0%b0%d1%81%d0%b0%d0%bd%d0%b0-%d0%bf%d0%be%d0%b7%d0%b0-%d0%bb%d1%83%d0%ba%d0%b0-%d0%b9%d0%be%d0%b3%d0%b0-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d0%bd%d0%b0%d1%87%d0%b8%d0%bd%d0%b0","inLanguage":"ru-RU","name":"\u0414\u0445\u0430\u043d\u0443\u0440\u0430\u0441\u0430\u043d\u0430 (\u043f\u043e\u0437\u0430 \u043b\u0443\u043a\u0430) \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445. \u0410\u0441\u0430\u043d\u044b \u0439\u043e\u0433\u0438 |","isPartOf":{"@id":"https://www.yogadoma.net/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https://www.yogadoma.net/listing/%d0%b4%d1%85%d0%b0%d0%bd%d1%83%d1%80%d0%b0%d1%81%d0%b0%d0%bd%d0%b0-%d0%bf%d0%be%d0%b7%d0%b0-%d0%bb%d1%83%d0%ba%d0%b0-%d0%b9%d0%be%d0%b3%d0%b0-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d0%bd%d0%b0%d1%87%d0%b8%d0%bd%d0%b0#primaryimage"},"datePublished":"2017-04-27T15:15:14+03:00","dateModified":"2018-03-25T15:43:06+03:00","description":"\u0417\u0434\u0440\u0430\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0437\u044c\u044f! \u0421\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u043c\u044b \u0441 \u0432\u0430\u043c\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u043c \u0414\u0445\u0430\u043d\u0443\u0440\u0430\u0441\u0430\u043d\u0443, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0441\u0430\u043d\u0441\u043a\u0440\u0438\u0442\u0430 \u043a\u0430\u043a \"\u043f\u043e\u0437\u0430 \u043b\u0443\u043a\u0430\". \u0421\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e"}]}

Дханурасана (поза лука) для начинающих. Асаны йоги


Здравствуйте друзья! Сегодня мы с вами разберем Дханурасану, которая переводится с санскрита как «поза лука». Существует достаточно большое количество разновидностей и вариаций данного тренировочной элемента. Мы с вами разберем только лишь эту. Вся суть выполнения Дханурасаны сводится к следующему. Смотрим видео урок!

Вам может быть интересно

Силовые асаны. Беседа о йоге и мышечной массе
Маюрасана. Поза павлина. Как сделать для новичков
Йога для начинающих (45 мин)
Йога Наклоны. Как вытянуть заднюю поверхность
Строим мост. Учимся делать. #Урдхвадханурасана
Андрей Сидерский. Хатха-йога. Комплекс 1

Новое видео

Комментарии
  1. Jeky333 said on 28.12.2018 15:43:

    очень полезное видео!

Оставить комментарий