Здравствуйте друзья! Сегодня мы с вами разберем Дханурасану, которая переводится с санскрита как «поза лука». Существует достаточно большое количество разновидностей и вариаций данного тренировочной элемента. Мы с вами разберем только лишь эту. Вся суть выполнения Дханурасаны сводится к следующему. Смотрим видео урок!
Дханурасана (поза лука) для начинающих. Асаны йоги
Популярное видео
Упражнения для правильной осанки за 2 минуты. Йога дома.
Всего две минуты йоги прямо у вас дома или в офисе помогут выпрямить спину и почувствовать, как грудная клетка раскрывается.
Во время движения, старайтесь не подни
Едем в йога-тур на Сейшельские острова в октябре 2019
Приглашаю в йога туры на Сейшелы! Это видео с наших занятий в йога-туре. Вот так мы по утрам занимаемся йогой. Практики очень мягкие, то, что вы привыкли видеть на мои
Женская йога для женского здоровья. Мягкие практики
Комплекс йоги для женского здоровья. Скорее расстилайте коврик и присоединяйтесь ко мне, ведь сегодня у нас отличная практика женской йоги. Мы поработаем с кресцо
Тонизирующая йога тренировка. Прогибы. 30 минут
Йога практика для утреннего времени. Взбодрит вас и раскачает. Наполнит энергией. Даст пинка под зад. За 30 минут тренировки вы выполните несколько разных видов про
Упражнения йоги от грыж и болей в спине. Восстанавливаем спину.
Упражнения йоги от грыж и болей в спине. Восстанавливаем спину. На этом занятии мы освоим технику дыхание для спины, укрепим мышцы спины и пресса, сделаем упражнени
Интервью с Бал Мукунд Сингхом - преподавателем Делийского Института Йоги
Гуруджи Бал Мукунд Сингх – хорошо известный в мире, практикующий и преподающий йогу ученик знаменитого Свами Дхирендры Брахмачари, основателя известной в Индии ш
Бандхи. Пранаяма сессия. Капалабхати. Шавасана растворение
В этой практике мы освоим Бандхи- энергетические замки в йоге. Вы поймете как их выполнять и как они помогут в практике Хатха йоги.
Выполним пранаяма сессию, дыхате
Тратака. Очистительные техники хатха-йоги.
Данное видео является частью большой образовательной программы по подготовке преподавателей хатха-йоги. Руководитель проекта Неверов Сергей:
Родился и живу в г.П
Йога reflex c Ириной Нельсон
Обучающий курс кундалини-йоги от лидера группы Reflex. Каждая программа состоит из статических и динамических упражнений, а также дыхательных практик, направленных
Как быстро уснуть? Йога перед сном (15 минут)
Не можешь уснуть? Тебе поможет йога! Как быстро расслабить и уснуть? Смотрите видео «Йога перед сном и вы сможете за короткое время научиться засыпать вечером.
Комментарии
очень полезное видео!