Брюшное дыхание (дыхание животом) — одна из базовых дыхательных техник, описанная в «Хатха Йога Прадипике». Помогает расслабить зажимы в области диафрагмы. Успокаивает, улучшает пищеварение и кровообращение в области живота и таза.
Вам может быть интересно
Тибетская пранаяма. Делай перед сном, будешь в шоке от эффекта. Вечерний ритуал чтобы уснуть
Интервальная круговая тренировка для укрепления ягодиц. Баланс йога. Малиновская
Прямой эфир дыхательная практика
Истинный и ложный гиперлордоз. Правильные диагностические тесты
Болит запястье. Тренировка. Почему и что делать?
7 лет с грыжей и протрузией в поясничном отделе. Дарья Сердюкова
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.