В 5 Выпуске #ВсемКоронамПосвящается Андрей Лобанов даёт технику выполнения капалабхати — дыхательной практики, которая очищает нижние отделы лёгких и является отличной профилактикой респираторных заболеваний.
Также капалабхати очищает и успокаивает ум, создаёт ясное состояние сознания, что сейчас особенно важно.
Содержание урока:
— Как правильно выполнять капалабхати?
— Сколько раз его делать?
— Почему не нужно считать вдохи-выдохи?
— Особенности положения тела во время практики.
Методическое пособие Андрея Лобанова «Йога. Дыхательные практики и пранаяма»:
Блоги Андрея Лобанова:
«Поцелуй летящей стрелы»: …
«Йога современного мира»:
Школа йоги Андрея Лобанова:
«Йога ЛАМ» в соцсетях:
…
Подпишитесь на
Вам может быть интересно
Рецепт салата (рулета) "Селедка под шубой" - готовим вместе
Край Edge. Экспедиция на о.Кильдин (Арктика)
Подготовка к освоению Наули. часть 2
Йога. Урок 6, углубленный. Нервная система - успокаиваем и укрепляем
Как заниматься йогой дома? 3 упражнения с "кирпичом" для йоги. Так сможет каждый
Аэройога. Флай йога. Йога в гамаках. Аэройога в гамаках. Fly yoga.
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.