Во время стресса человек перестает дышать правильно и дышит очень поверхностно, либо задерживает дыхание. А правильное дыхание способствует хорошей саморегуляции нервной системы. То есть дыхание наш главный инструмент для сосредоточения и успокоения. В данном видео представлены дыхательные практики, которые направлены на расслабление и снятие напряжения.
Если видео было полезно, то не забудьте подписаться на канал, поставить лайк и оставить свой комментарий.
Peace to the world! Намасте!
Вам может быть интересно
Йога-терапия с Анисимовой Златой. Наполнение энергией
Йога-терапия позвоночника. Часть 2 (Леонид Гарценштейн)
Комплекс для ног. Комплекс для тазобедренных суставов. Упражнения для ягодиц
Миофасциальный релиз. МФР для спины и плеч
9 правил здоровья баланса и процветания
Развиваем плечевой пояс и грудной отдел
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.