Дыхательные упражнения прана вьяямы

Предлагаемый комплекс дыхательных упражнений рекомендован для регулярной (желательно ежедневной) практики по утрам, после пробуждения.
Также идеально подходит на этапе разминки перед занятием хатха-йогой. Имеет массу положительных эффектов — стимулирует венозный отток, » прокачивает» всю респираторную (дыхательную) систему практикующего. Органы ЖКТ, гормональная, эндокринная, нервная системы тоже оздоравливаются и укрепляются.
Однако эти упражнения не рекомендоуется выполнять в период обострения хронических заболеваний и в первые 2 для менструации.