На прошлом занятии мы начали освоение вирабхадрасаны — комплекс с «позами воина». Сегодня мы будем подходить ближе уже к полной связки Сурья Намаскар и начнём изучать Чатуранга Дандасану (Нижний упор). Последний урок — легкотня)). Дальше будет сложнее. Осваивайте правильно постепенно Чатуранга Дандасану, чтобы все получалось легко и надолго.
Вам может быть интересно
Отстройка асан. Паривритта Паршваконасана
Шавасана. Техника расслабления. Йога для начинающих. Релакс
Поза треугольника. Триконасана. Отстройка
Фрагмент мастеркласса: Выполнение асан йоги с энергетической прокачкой
Глубокое расслабление в шавасане на планке для йоги. Йога нидра для сна
Сарвангасана Березка. БКС Айенгар Йога для начинающих
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.