На прошлом занятии мы начали освоение вирабхадрасаны — комплекс с «позами воина». Сегодня мы будем подходить ближе уже к полной связки Сурья Намаскар и начнём изучать Чатуранга Дандасану (Нижний упор). Последний урок — легкотня)). Дальше будет сложнее. Осваивайте правильно постепенно Чатуранга Дандасану, чтобы все получалось легко и надолго.
Ежедневные занятия йогой для начинающих. Неделя 4
Хатха йога. Йога для начинающих. Занятие 1. Ульянов Юрий.
ИНЬ ЙОГА Мягкая расслабляющая практика 60 минут
Отрывок урока. Утренняя зарядка. Сурья намаскар вариация АВЙ
Чатуранга дандасана (поза посоха, планки, верхний, нижний упор). Йога для начинающих
Антистресс за 30 минут — Йога для начинающих и продвинутых.
Утренняя йога "Сурья намаскар" Приветствие солнцу утром
Новое видео
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.