Ежедневные занятия йогой для начинающих. Неделя 4


+1 Нравится (0)


Итак, мы уже на прошлом занятии начали освоение вирабхадрасаны 1 и вирабхадрасаны 2 — комплекс с «позами воина». Сегодня мы будем подходить ближе уже к полной связки сурья намаскар, мы начнём изучать Чатуранга Дандасану (Нижний упор). Последний урок — легкотня)). Дальше будет сложнее. Осваивайте правильно постепенно Чатуранга Дандасану, чтобы все получалось легко и надолго.


Популярное видео


Комментарии