На прошлом занятии мы начали освоение вирабхадрасаны — комплекс с «позами воина». Сегодня мы будем подходить ближе уже к полной связки Сурья Намаскар и начнём изучать Чатуранга Дандасану (Нижний упор). Последний урок — легкотня)). Дальше будет сложнее. Осваивайте правильно постепенно Чатуранга Дандасану, чтобы все получалось легко и надолго.
Вам может быть интересно
Краунчиасана и Паривритта Краунчиасана. Как сделать позы безопасно
Всё, что вы хотели знать о Чатуранга Дандасане
Бхуджапидасана. Балансы на руках. Асаны йоги для начинающих.
Четыре опасные ошибки при выполнении асан йоги
108 Приветствий Солнцу ОКТЯБРЬ 2015
Вводный цикл йоги для начинающих с Андреем Сидерским
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.