Жгонка #2, упражнение из суставной гимнастики

Еще раз немного другими словами об очень полезном упражнении.
Это упражнение есть немного в измененном виде в славянских практиках, в даосских практиках и в йоге. Я слышал, что у казаков есть такие же движения. Говорят, что в комплексе космонавтов при адаптации после полетов тоже есть похожие упражнения.
Комплексное упражнение. Действует на всего человека
на физическом уровне это упражнение вытягивает позвоночник, массирует внутренние органы, стабилизирует колени, пробуждает тело, запускает процессы кроветворения, активирует лимфатическую систему, активирует деятельность вилочковой железы, легко массирует дыхательную систему и много еще другого.
на энергетическом уровне это упражнение «упаковывает» внутренние органы в оболочку из «ци», или «праны», направляет энергию через все чакры вверх. Способствует созданию эффекта «железной рубашки»
Смотрите видео, пробуйте, ставьте «лайк» и подписывайтесь на канал
пишите комментарии
здесь можно записаться на занятия чо мной онлайн сайт йога-онлайн —
Мой Канал посвящен саморазвитию, здравому образу жизни, йоге.
Вопросам, как с помощью йоги обрести спокойствие, обрести контроль над телом и душой, здоровье, восстановить суставы, стать более гибким, освоить шпагаты и мостики, научиться выполнять балансы.
Со мной вместе вы сможете обучиться выполнению асан, начать практиковать йогу самостоятельно.
На моем канале вы не только узнаете, что такое самаконасана, хануманасана, или поза скорпиона, но и научитесь их выполнять, освоите оздоравливающие виньясы.
Надеюсь, что мои видео ролики мотивируют вас на занятия йогой, стать более осознанными, начать жить здраво.
Помните — меняя себя, вы меняете мир.