Йога Курс

Железная рубашка боевой цигун. Техника стальных мышц в железный ци гун. Йога хаб клуб


Курс йоги с бесплатным доступом «Йога: Здоровый позвоночник» Получить доступ


Базовая стойка и тренировка в стиле боевой цигун. В этом уроке расскажу о технике из кунг фу железная рубашка, которое также называют железный цигун. Это техника тренировки мышц и сухожилий применялась в разных школах подготовки бойцов кунг-фу. Железная рубашка даёт возможность почувствовать, как будто каждая часть вашего тела превратилась в железо!
В этом уроке расскажу о системе трёх влияний:
1. Подъем и опускание
2. Расширение и сокращение
3. Толкать и тянуть
Также вы узнаете о трех внутренних измерениях разума, тела и дыхания! Получайте удовольствие, практикуя цигун с железной рубашкой со мной и используйте его для личной тренировки, ментального укрепления, подготовки перед спаррингами. А также для увеличения своей силы и стабильности! Техника Железная рубашка, способна эффективно защитить тело от атак противника.

Йога Леггинсы

Новое видео


Комментарии

Онлайн курс «Йога для позвоночника»

Оздоровительный курс для людей, у которых малоподвижный образ жизни, сидячая работа, а также для преподавателей йоги, изучающих основы йогатерапии.
ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНО
close-link
Показать