Хатха йога в период менструации. 30 минут
Данная короткая простая практика Хатха Йоги рассчитана на любой уровень подготовки и адаптирована под женщин в период менструации. Комплекс построен из простых асан на работу с областью таза. Практика проходит медленно спокойно в положении сидя. Для занятия потребуется коврик для йоги, кирпичи, большая подушка/болстер (при наличии)
Комфортной практики, вам!
Вам может быть интересно
Диафрагмальное дыхание. Малиновская. Баланс йога
Оптимальное дыхание для практики и жизни. Татьяна Кривчикова
Подвижность в Тазобедренном суставе. Мягкие и простые упражнения
Йога для суставов. Здоровые суставы. Татьяна Кривчикова
Убираем боль в шее. Упражнение для разблокировки шейно-грудного перехода
Курс "здоровая спина"
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.