Бесплатный курс йоги

Женская йога во время менструации. Практика 30 минут



Хатха йога в период менструации. 30 минут

Данная короткая простая практика Хатха Йоги рассчитана на любой уровень подготовки и адаптирована под женщин в период менструации. Комплекс построен из простых асан на работу с областью таза. Практика проходит медленно спокойно в положении сидя. Для занятия потребуется коврик для йоги, кирпичи, большая подушка/болстер (при наличии)

Комфортной практики, вам!


Новое видео


Комментарии