Женская йога. Мышцы тазового дна. 1ч. 20 минут

Сегодня вас ждет мягкое занятие женской йогой для налаживания кровообращения в органах малого таза + простой комплекс для работы с мышцами тазового дна, что является профилактикой опущения органов, недержания, геморроя, болезненных менструаций, ПМС, нарушений цикла, хронических воспалений органов малого таза,
Этот комплекс создан для поддержания женского здоровья в любом возрасте!
Особенно будет полезен для женщин после родов и в возрасте 40+.
Посвятите это время своему телу и оно ответит вам благодарностью!
Противопоказания: критические дни, запор (заниматься только на опорожненный кишечник и мочевой пузырь!), гипертонус мышц тазового дна.
☝Напоминаю, что во всех положениях мы не допускаем резкой и сильной боли в суставах и позвонках, прислушиваемся к своему телу и занимаемся в состоянии комфорта!
Для практики вам понадобится: 2 кирпича или 2 скрученных пледа под бёдра.