Женская йога. Тазобедренные суставы и спина. 25 минут

Мягкий, тягучий, спокойный комплекс йоги, когда хочется замедлиться, приятно потянуть спинку, услышать себя и войти в женское состояние. Утром или вечером, тогда, когда вам необходимо!
Хорошая проработка позвоночника и мышц спины, легкие балансы из положения стоя. 25 минут и вы уже прекрасно себя чувствуете!
Обязательно закончите комплекс небольшой шавасаной.
☝Напоминаю, что во всех положениях мы не допускаем резкой и сильной боли в суставах и позвонках, прислушиваемся к своему телу и занимаемся в состоянии комфорта!
А я с радостью буду готовить для вас еще больше качественных и полезных видео!⠀