Мягкий, плавный комплекс женской йоги для налаживания кровообращения в органах малого таза, работа с мышцами тазового дна, проработки тазобедренных суставов, гибкости позвоночника, успокоения нервной системы и обретения расслабленного женского состояния.
Посвятите эти полтора часа своему телу и оно ответит вам благодарностью!
☝Напоминаю, что во всех положениях мы не допускаем резкой и сильной боли в суставах и позвонках, прислушиваемся к своему телу и занимаемся в состоянии комфорта!
Для практики вам понадобится либо: ремень, 2 кирпича и 2 пледа, либо болстер (вытянутая подушка), подушечка под голову и 2 скрученных пледа под бедра вместо ремня. Если ничего нет, сделайте позу без дополнительных опор.
Вам может быть интересно
Как снять Напряжение и Боль в ногах? Тесты и упражнения
Йога-терапия шеи и грудного отдела позвоночника. Простые упражнения для здоровья шеи
Йога, Прана Яма для оздоровления горла и щитовидной железы. Йога-Мир
Восстановление поясничной грыжи
Йога соматика. Работаем с тазом и позвоночником
Как убрать боль в спине за 10 минут
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.