Мягкий, плавный комплекс женской йоги для налаживания кровообращения в органах малого таза, работа с мышцами тазового дна, проработки тазобедренных суставов, гибкости позвоночника, успокоения нервной системы и обретения расслабленного женского состояния.
Посвятите эти полтора часа своему телу и оно ответит вам благодарностью!
☝Напоминаю, что во всех положениях мы не допускаем резкой и сильной боли в суставах и позвонках, прислушиваемся к своему телу и занимаемся в состоянии комфорта!
Для практики вам понадобится либо: ремень, 2 кирпича и 2 пледа, либо болстер (вытянутая подушка), подушечка под голову и 2 скрученных пледа под бедра вместо ремня. Если ничего нет, сделайте позу без дополнительных опор.
Вам может быть интересно
Йога от бессонницы. Йога перед сном. Как высыпаться за 6ч в сутки
Йога ЛАМ - современная система здоровья и саморазвития. Лекция Андрея Лобанова
Йога для снижения давления за 20 минут (75+)
Йога на прогибы. Легкая йога для спины. Для красивой осанки. Утренняя йога. Уштрасана
3 асаны при боли в спине. Снятие напряжения со спины
Йога-терапия при болезни Паркинсона, видеоурок
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.