Мягкий, плавный комплекс женской йоги для налаживания кровообращения в органах малого таза, работа с мышцами тазового дна, проработки тазобедренных суставов, гибкости позвоночника, успокоения нервной системы и обретения расслабленного женского состояния.
Посвятите эти полтора часа своему телу и оно ответит вам благодарностью!
☝Напоминаю, что во всех положениях мы не допускаем резкой и сильной боли в суставах и позвонках, прислушиваемся к своему телу и занимаемся в состоянии комфорта!
Для практики вам понадобится либо: ремень, 2 кирпича и 2 пледа, либо болстер (вытянутая подушка), подушечка под голову и 2 скрученных пледа под бедра вместо ремня. Если ничего нет, сделайте позу без дополнительных опор.
Вам может быть интересно
Упражнения йоги для рук и плечевого пояса
Упражнения для здоровой спины и гибкой осанки в домашних условия. Йога для начинающих
Йога 75+ Кардиокомплекс за 20 минут для людей зрелого возраста
Йога от Валиков над коленями
Мастер-класс: Выход на качественно новый уровень. Здоровье. Счастье. Процветание.
Дарья Шелестова. Метод простой как и все гениальное
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.