Йога Курс

Женская энергия. Медитация наполнение женской энергией


Бесплатный онлайн-курс «Йога для начинающих» Получить доступ


МЕДИТАЦИЯ «ЖЕНСКАЯ ЭНЕРГИЯ»

Какие ассоциации у вас возникают со словосочетанием Женская энергия? Вдохновение, гармония, плавность, любовь, легкость, жизнь… Все это так важно. Давайте сегодня наполнимся этой энергией и поделимся ей с окружающими.

Подготовьте пространство. Убедитесь, что вам здесь комфортно. Ничто вас не отвлекает. Обеспечьте доступ свежего воздуха.

Сядьте или встаньте поудобнее. Выпрямите спину. Дыхание ровное, спокойное. Закройте глаза. Потянитесь макушкой наверх. Представьте, будто неведомая сила тянет вас вверх. Позвоночник выпрямляется. Вы становитесь выше, увереннее. Сделайте глубокий вдох и медленный выдох. Представьте, как с воздухом уходят вся ваша напряженность, все тревожные мысли. Вдох. Выдох. Вдох. Выдох.

Йога Леггинсы

Новое видео


Комментарии
Йога Леггинсы

Курс «Йога для начинающих»

Пройдите курс! Получите базовые знания, благодаря которым сможете развиваться сами.
ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНО
close-link
Показать