Женские проблемы. Что можно улучшить упражнениями. Часть 1

Поговорим о женском здоровье и о том как можно избежать женские болезни:

✅ Разберём анатомию тазового дна
✅ Сделаем 3 теста, чтобы понять насколько хорошо работают мышцы тазового дна
✅ Расскажу какие упражнения нужно делать, чтобы оставаться здоровой в любом возрасте
✅ Узнаём почему далеко не всегда нужно качать мышцы тазового дна: в каких случаях это будет полезно, а в каких вредно

Тема актуальная для женщин в любом возрасте!