Занятие йогой на 1 час. Тренировка всего тела

Друзья Намаскар!!!
Сегодня у нас новая статико-динамическая последовательность хатха-йоги, направленная на комплексную проработку всего тела, включая крупные мышцы, локальную мускулатуру и суставы.
Занятие подходит для любого уровня практики, по необходимости используйте оборудование.
Напоминаю, что если у вас есть ко мне вопросы или вы хотели бы поделиться впечатлениями, обязательно пишите комментарии.