Здоровая походка. Упражнения для улучшения походки.
Сегодня мы выполним упражнения:
🔺Обеспечивающие стабилизацию тазобедренного сустава, а также колена во время ходьбы.
🔺Проведем мобилизацию стопы.
🔺 Поработаем с пальцами ног, улучшим их гибкость и управляемость.
💥 Начнем с теста на подвижность стопы и эластичность мышц голени. Эти факторы будут напрямую влиять на биомеханику нашей походки.
Вам может быть интересно
Суставы позвоночника. Как снять блоки?
Облегчение головной боли за 10 минут – Йога для начинающих.
Йога и мозг. О целях йоги без банальностей (Дорошенко Сергей)
Йога упражнения для внутренних органов. Дыхание животом
Как снять напряжение в шее за 1 мин? Секретное упражнение для шеи
Легкая разминка сидя. Осанка и бодрость в одном упражнении
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.