Здоровая походка. Упражнения для улучшения походки.
Сегодня мы выполним упражнения:
🔺Обеспечивающие стабилизацию тазобедренного сустава, а также колена во время ходьбы.
🔺Проведем мобилизацию стопы.
🔺 Поработаем с пальцами ног, улучшим их гибкость и управляемость.
💥 Начнем с теста на подвижность стопы и эластичность мышц голени. Эти факторы будут напрямую влиять на биомеханику нашей походки.
Вам может быть интересно
Йога для снятия напряжения в области спины
Лекция: Йогатерапия история и обзор научных исследований
Хатха-йога для здоровья позвоночника и спины
Йога со Светой Зайцевой. Профилактика болей в суставах рук
Мини комплекс на базе Халасаны (плуг) при дискомфорте в спине
Йога для осанки и здоровой спины. Все уровни подготовки
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.