Иногда, начиная заниматься йогой, человек погружается в нее с головой: начинает искать первоисточники, читать (или слушать) их трактовки, пересматривать свои жизненные приоритеты, меняя привычки, выстраивая стройную и новую систему ценностей. В большинстве случаев это приносит хорошие результаты, не потому, что йога – волшебное средство оптимизации жизни, а оттого, что любой перепросмотр жизненных ценностей на предмет их актуальности в текущей реальности – вещь, в общем-то, совсем неплохая. И неважно насколько часто человек делает это. Качественные изменения личности, порожденные твоим жизненным опытом, уже произошли. Ты, как личность, уже сформировался и совсем незачем погружаться в ментальный водоворот тех событий, которые породили результирующие изменения. Другими словами, можно отпустить прошлое, как несуществующее или, если угодно, как несуществовавшее – оно уже выполнило свою функцию, уже раскрыло необходимый потенциал, явив миру тебя такого, как ты есть. Что же происходит на практике? А на практике человек, меняя свой старый образ жизни на новый, заменяет один культ другим.
Йога – это инструмент освобождения, раскрепощения, свободы… На физическом уровне мы снимаем, сковывавшие нас прежде, физические блоки, растягивая мышцы, увеличивая амплитуду движения. На ментальном уровне мы избавляемся от стеснявших нас прежде концепций, освобождаясь от всего того, что усложняет жизнь, становясь открытее, проще и чище. И вот тут наступает момент, когда в погоне за благами духовности, можно незаметно для себя пересечь грань, за которой процесс личного совершенствования вдруг переносится на внешний мир со всем наполняющим его несовершенством… Чтобы этого не случилось, достаточно помнить о том, что лучшее – враг хорошего. Самые большие гадости делались людьми во имя благих целей. Важно, в своем стремлении к свету не потерять золотую середину.
Сегодня на практике мы не будем выполнять никаких предельных позиций. Мы будем заниматься йогой — наблюдать происходящее внутри и координировать свои действия, сообразно тем изменениям, которые будут случаться по ходу действия. А затем вновь наблюдать и координировать. Хорошей вам практики!
КРАТКОЕ СОДЕРЖАНИЕ:
00:03 Открывающая пранаяма
5:22 Разминка: вариация сурьи намаскар
18:09 Позы стоя
47:04 Балансы на ногах
58:49 Наклоны
1:13:44 Скрутки
1:26:23 Перевернутые позы
1:30:25 Шавасана
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.