Избавится от целлюлита за 5 минут в день 18+
Пятиминутка от целлюлита.
Вы на канале «Йога дома с Оксаной Роггелин»
В любое свободное время переминайтесь с ноги на ногу. Если нет опущения органов и слабости мышц тазового дна, то можно делать это со встряской, сильно опираясь на пятку, чтобы трясло все тело. Это встряска нам дает насос для нашей лимфы, а именно лимфа определяет состояние нашей кожи. Так делаем 30 раз.
Затем упражнение «Часики». Представьте циферблат, и вам нужно шесть раз ногой встряхнуть. Также на другую ногу.
Теперь «Большая встряска». Становимся пошире и начинаем быстро-быстро трясти ногами и руками.
И последнее упражнения «Таракашка». Ложимся на спину, ножки и ручки вверх и встряска лёжа.
Не забываем после этого на минуточку расслабиться. В течение дня очень важно так двигаться. Целлюлит пройдёт и не будет вас настигать, если вы будете двигаться в течение дня.
0:13 Делаем упражнение в течение дня
0:50 Упражнение «Часики»
1:34 Упражнение «Большая встряска»
2:13 Упражнение «Таракашка»
♥ Подробнее смотрите в видео: Избавится от целлюлита за 5 минут в день 18+ ▶️
1. РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО, 8 минут для легкости 18+ ▶️
2. ТОНКАЯ ТАЛИЯ ЗА 5 МИНУТ В ДЕНЬ, плоский живот в домашних условиях 18+
3. Как похудеть после родов и убрать живот? Йога после родов упражнения дома для похудения.
5 МИНУТ
YOGA ROGGELIN
Избавиться от целлюлита за 5 минут в день
Разминочный блок упражнений для здоровья и гибкости позвоночника
Мягкая гимнастика. Йога-терапия для оздоровления
Ты работаешь в офисе? Лечим позвоночник и плечи сидя за рабочим столом
Одно суперупражнение для здоровья коленей
Йогатерапия межпозвоночных грыж. Артем Фролов
Йога онлайн. Радужная гимнастика. Открытый урок. "Здоровая спина"
Новое видео
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.