Избавиться от целлюлита за 5 минут в день

Избавится от целлюлита за 5 минут в день 18+
Пятиминутка от целлюлита.
Вы на канале «Йога дома с Оксаной Роггелин»
В любое свободное время переминайтесь с ноги на ногу. Если нет опущения органов и слабости мышц тазового дна, то можно делать это со встряской, сильно опираясь на пятку, чтобы трясло все тело. Это встряска нам дает насос для нашей лимфы, а именно лимфа определяет состояние нашей кожи. Так делаем 30 раз.
Затем упражнение «Часики». Представьте циферблат, и вам нужно шесть раз ногой встряхнуть. Также на другую ногу.
Теперь «Большая встряска». Становимся пошире и начинаем быстро-быстро трясти ногами и руками.
И последнее упражнения «Таракашка». Ложимся на спину, ножки и ручки вверх и встряска лёжа.
Не забываем после этого на минуточку расслабиться. В течение дня очень важно так двигаться. Целлюлит пройдёт и не будет вас настигать, если вы будете двигаться в течение дня.
0:13 Делаем упражнение в течение дня
0:50 Упражнение «Часики»
1:34 Упражнение «Большая встряска»
2:13 Упражнение «Таракашка»
♥ Подробнее смотрите в видео: Избавится от целлюлита за 5 минут в день 18+ ▶️
1. РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО, 8 минут для легкости 18+ ▶️
2. ТОНКАЯ ТАЛИЯ ЗА 5 МИНУТ В ДЕНЬ, плоский живот в домашних условиях 18+
3. Как похудеть после родов и убрать живот? Йога после родов упражнения дома для похудения.
5 МИНУТ
YOGA ROGGELIN