Избавление от боли в спине за 15 минут — Йога для начинающих.

Комплекс “Избавление от боли в спине” состоит из простых, но эффективных упражнений. Асаны сочетаются таким образом, чтобы размять, вытянуть и укрепить осоновные зоны спины: шею, межлопаточную область, поясницу, – где чаще всего возникают болевые ощущения. Уже после первых занятий вы почувствуете облегчение. Комплекс “Избавление от боли в спине” рекомендуется выполнять три раза в неделю.