Комплекс “Избавление от боли в спине” состоит из простых, но эффективных упражнений. Асаны сочетаются таким образом, чтобы размять, вытянуть и укрепить осоновные зоны спины: шею, межлопаточную область, поясницу, – где чаще всего возникают болевые ощущения. Уже после первых занятий вы почувствуете облегчение. Комплекс “Избавление от боли в спине” рекомендуется выполнять три раза в неделю.
Избавление от боли в спине за 15 минут — Йога для начинающих.
Утренняя разминка - день 5. Руки. Йога для начинающих. Тренировка на руки
Тонкая талия за 30 минут — Йога для начинающих.
Собака мордой вниз (отстройка асан). Йога для начинающих
Йога для начинающих на 15 минут
Йога для начинающих. Урок 8. Часть 1
Йога для начинающих. Урок 5. Нервная система - успокаиваем, укрепляем
Новое видео
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.