Иммуномодулирующая практика йоги. 1 час 30 минут

А помнишь, как всё начиналось? ??

Перед вами первое наше видеозанятие — «иммуномодулирующая практика йоги», созданная как ответ на коронавирусную инфекцию.

Карантин отразился на людях совершенно по-разному: некоторые сидят дома в депресняке, другие используют это время для развития, для того, чтобы сделать то, что давно откладывалось: навести порядок в доме и голове, заняться собственным здоровьем, уделить внимание семье, пересмотреть привычки и приоритеты.

Мы предлагаем вам не ждать удобного случая, выхода из карантина или чего-то еще. Уже сегодня! вы можете встать на коврик и сделать вклад в собственное здоровье, как моральное, так и физическое.

Здоровья вам и вашим близким!

КРАТКОЕ СОДЕРЖАНИЕ:
00:00 Как это было
00:45 Открывающая пранаяма
05:09 Разминка: сурья намаскар
20:42 Позы стоя
45:45 Балансы
1:00:33 Наклоны
1:07:53 Скрутки
1:17:43 Перевернутые позы
1:20:00 Шавасана

PS: на фоне вы можете услышать звуки внешнего мира, можете воспринимать их как часть практики ??

С уважением, команда ЙогаБанды
Роман Юрьев и Наталья Мозер