Йога Айенгара для начинающих (урок 1)



Йога Айенгара: Вашему вниманию первый видео урок из курса по практике легендарного Айенгара, который поможет освоить это интересное направление и извлечь из него пользу для своего тела. На видео вы найдете подробное и профессиональное наставление по выполнению асан и последовательностей, а также разбор тех ошибок, с которыми вы можете столкнуться при обучении. Мы рекомендуем вам следовать всем рекомендациям тренера, и тогда занятия принесут максимум пользы.

Принято считать, что йога – это сформировавшиеся в древности практики, которые неизменными прошли через тысячелетия, и не принимают в себя ничего нового. Но это глубоко ошибочное мнение, которое много раз опровергнуто современными практиками. Один из самых ярких примеров тому – йога Айенгара, которую разработал один из самых известных современных практиков Б.К.С. Айенгар. Что особенного в этом направлении?

Йога Айенгара для начинающих и опытных практиков имеет две ключевых особенности:

  • Практика основана на выполнении статических асан, и чем более опытен практик, тем больше времени он может проводить в статике
  • Динамические асаны заменены «прыганием» — короткими движениями, которые заключены между статическими позами.Да, самое главное в Йоге Айенгара – асаны, в которых динамика отсутствует как таковая.

Кроме того, Айенгар фактически отменил традиционные последовательности выполнения асан, что сделало практику более доступной – основы йога Айенгара доступны даже новичкам без подготовки! А самое главное, позы йога Айенгара обладают терапевтическим эффектом, что делает данную практику полезной вдвойне.

Йога Леггинсы

Новое видео


Комментарии
Йога Леггинсы