Йога Курс

Йога Айенгара для начинающих (урок 1)


Бесплатный онлайн-курс «Йога для начинающих» Получить доступ


Йога Айенгара: Вашему вниманию первый видео урок из курса по практике легендарного Айенгара, который поможет освоить это интересное направление и извлечь из него пользу для своего тела. На видео вы найдете подробное и профессиональное наставление по выполнению асан и последовательностей, а также разбор тех ошибок, с которыми вы можете столкнуться при обучении. Мы рекомендуем вам следовать всем рекомендациям тренера, и тогда занятия принесут максимум пользы.

Принято считать, что йога – это сформировавшиеся в древности практики, которые неизменными прошли через тысячелетия, и не принимают в себя ничего нового. Но это глубоко ошибочное мнение, которое много раз опровергнуто современными практиками. Один из самых ярких примеров тому – йога Айенгара, которую разработал один из самых известных современных практиков Б.К.С. Айенгар. Что особенного в этом направлении?

Йога Айенгара для начинающих и опытных практиков имеет две ключевых особенности:

  • Практика основана на выполнении статических асан, и чем более опытен практик, тем больше времени он может проводить в статике
  • Динамические асаны заменены «прыганием» — короткими движениями, которые заключены между статическими позами.Да, самое главное в Йоге Айенгара – асаны, в которых динамика отсутствует как таковая.

Кроме того, Айенгар фактически отменил традиционные последовательности выполнения асан, что сделало практику более доступной – основы йога Айенгара доступны даже новичкам без подготовки! А самое главное, позы йога Айенгара обладают терапевтическим эффектом, что делает данную практику полезной вдвойне.

Йога Леггинсы

Новое видео


Комментарии

Курс «Йога для начинающих»

Пройдите курс! Получите базовые знания, благодаря которым сможете развиваться сами.
ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНО
close-link
Показать