Друзья, это видео — мое новое вдохновение, которым я приглашаю вас к практике. Теперь это уже не просто сайт-визитка, а йога-онлайн для всех уровней! Я постаралась разработать все возможные варианты работы со студентами и буду рада, если вы также найдете на моем сайте полезные для себя статьи или видео. Тут и мой обучающий курс для новичков, и курс для среднего уровня, и вебинары, и статьи, и возможность заказать персональную программу, связавшись со мной.На сайте появился раздел Практика, куда я выложила все курсы и тренировки, Блог с моими статьями, которые планирую писать в ближайшее время чуть активнее, и даже раздел Магазин, где можно заказать рекомендованные мною аксессуары для практики.На сайте можно зарегистрироваться и начать пользоваться всеми онлайн-сервисами! А 7 июня начнет работать новая группа начинающих под моим руководством!
Йога вдохновение Ольга Земкова
Фестиваль йоги Carpathian Yoga Fest 2018
Как взять правильное состояние для йоги за 1 минуту
Простая хатха-йога для всех. Йога для начинающих и продолжающих
Упавишта Конасана (Наклон сидя с широко расставленными стопами)
Эти 8 поз йоги — комплексная тренировка для всего тела. Активируй мышцы!
Йога Буагиров. Здоровая и крепкая спина, мощь, уверенность
Новое видео
Первые шаги в йоге. Простая йога для начинающих
Простая практика йоги для начинающих.
Сегодня мы не будем гнаться за сложными позами, а сделаем акцент на правильности выполнения и нюансам практики.
На занятии
Упражнения для трапеции. Снимаем напряжение с воротниковой зоны?
На этом йога-занятии мы работаем с трапецией. Это большая мышца, которая часто бывает в напряжении. Из-за этого напряжения, мы чувствуем боль в шее и плечах, наши лоп
Марджариасана - поза Кошки для Восстановления Позвоночника
Цикл Марджариасаны (поза Кошки) – один из самых мягких и эффективных способов оздоровить спину.
Весь комплекс проходит в положении осевой разгрузки, т.е. безопасно
Расслабляем мышечные зажимы и напряжение в плечах
Сегодня на занятии снимаем мышечные зажимы и напряжение с воротниковой зоны, рук и плеч.
💥 Делаем практики для плечевых суставов: избавляемся от завёрнутых плеч.
Дыхание для похудения. Йога стройности
Эффективный комплекс дыхательных упражнений для очищения тела и похудения. Йога для стройности и дыхательные упражнения для похудения.
С помощью глубокого дыха
Фитнес и йога. Ноги и ягодицы. Жиросжигающая тренировка
Минус 500 калорий, подтянутый рельеф и эффективная растяжка!
Фитнес, как жиросжигающая тренировка и йога для глубокой растяжки — сделают ваше тело совершенным. У
Покой и умиротворение. Релакс Музыка для медитации
Прекрасная расслабляющая музыка, которая приносит покой и умиротворение. Ее можно использовать как в качестве фоновой музыки для работы, учебы, чтения, концентрир
Как связаны Гиперлордоз и Грыжа Позвоночника. Причины гиперлордоза
Как связаны Гиперлордоз и Грыжа Позвоночника? Может ли гиперлордоз стать причиной грыжи межпозвонкового диска?
Какие причины гиперлордоза? Как протестировать се
Музыка моря для релакса
Прекрасная расслабляющая музыка, которая приносит покой и умиротворение. Ее можно использовать как в качестве фоновой музыки для работы, учебы, чтения, концентрир
Мягкая йога для пищеварения и Метаболизма
Комплекс мягких упражнений йоги для оздоровления пищеварительной системы.
С помощью предложенных упражнений вы:
избавитесь от дискомфорта и тяжести в животе,
ул
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.