Йога вечером микс асан для снятия усталости 40 минут



С течением времени вечером я стала заниматься меньше: много работы, проектов, писем, плюс дом, близкие… И на йогу нет столько времени, сколько в начале практики. Но недавно что-то внутреннее подтолкнуло меня на коврик вечером и я получила огромное удовольствие от практики. Всего-то полчаса, но это был лучший отдых за долгое время. Казалось, что внутри расслабились все спазмы, перехлесты, расплелись нервные клубочки…

Вечером, как и утром, не хочется сложной практики. Это одна из таких. Микс асан направлен на то, чтобы снять стресс и получить удовольствие от неторопливых движений. Рассчитан на начально-средний уровень. Саундтрек тренировки создан из композиций, призванных помочь, где нужно включиться, и где нужно — расслабиться. Занимайтесь в удовольствие 🙂


Новое видео


Комментарии

telegaram iconПодписывайтесь на наш канал в Telegram