Йога взаимодействия. Часовая практика по гармонизации тела и психики. Гибкость сила и баланс

после успокоения ума и включения состояния созерцания
начнем практику с суставной гимнастики,где будут элементы из системы Белояр, упражнение Жгонка
немного упражнений с элементами нейрогимнастики
потом будет часть миофасциальной йоги с балансами, цель — включить все силовые линии тела, убрать зажимы, освободить каналы для течения энергии, поработать с лимфатической системой, капиллярный массаж и т.д.
и закончим базовой триконовиньясой «уровень земли»
Смотрите видео, пробуйте, ставьте «лайк» и подписывайтесь на канал
пишите комментарии
Мой Канал посвящен саморазвитию, здравому образу жизни, йоге.
Вопросам, как с помощью йоги обрести спокойствие, обрести контроль над телом и душой, здоровье, восстановить суставы, стать более гибким, освоить шпагаты и мостики, научиться выполнять балансы.
Со мной вместе вы сможете обучиться выполнению асан, начать практиковать йогу самостоятельно.
На моем канале вы не только узнаете, что такое самаконасана, хануманасана, или поза скорпиона, но и научитесь их выполнять, освоите оздоравливающие виньясы.
Надеюсь, что мои видео ролики мотивируют вас на занятия йогой, стать более осознанными, начать жить здраво.
Помните — меняя себя, вы меняете мир.