Йога в постели. Вечерний комплекс Сладкий сон. Йога для начинающих

Комплекс простых упражнений «Вечерняя йога в постели для расслабления и снятия стресса». Йога перед сном станет для вас помощником при проблемах, вызванных стрессом: бессонница, излишнее напряжение мышц спины и всего тела. Прежде всего от напряжения страдают области шеи, плеч, а также поясница. Укрепляя и растягивая мышцы, вы можете снизить или убрать большую часть боли в спине. Освободившись от ненужного напряжения, вы также сможете развить мягкую гибкость. Если вы научитесь расслаблять мышцы, то таким образом вы дадите отдохнуть и голове, сбросив с себя весь груз дневных забот. Расслабляйтесь с удовольствием, оставайтесь молодыми и красивыми с комплексом Сладкий сон!