Йога в постели. Утренний комплекс Заряд энергии. Йога для начинающих

Утро! Не спешите вскакивать с постели, как только услышали будильник. Дайте время проснутся вашему телу. Сладко потянитесь, затем проделайте пробуждающий утренний комплекс Заряд энергии. При помощи простых упражнений вы разбудите мягко и ненавязчиво все тело — от макушки до кончиков пальцев, а самое важное настроите на рабочий лад позвоночник и спину. Чудесного дня, мои дорогие подписчики!