Йога для беременных. Второй триместр



Анна Морозова — сертифицированный инструктор.
Курс «Йога для беременных. Второй триместр» состоит из 8 полноценных уроков в стиле виньяса-йоги.
Все практики адаптированы и записаны во время моей беременности двойней в 2019 году.
Занятия помогают прийти в состояние спокойствия и уверенности, дают прилив сил, позволяют подготовить тело к родам и легче войти в период восстановления.

Занимаясь по моим видео, вы:

  • облегчите дискомфорт в спине и в области таза
  • снимите усталость и отечность в ногах
  • раскроете грудную клетку, обеспечив себя и своего малыша качественным дыханием
  • поддержите глубокие мышцы живота и тазового дна в тонусе.

Кроме асан (физических упражнений) в курсе есть медитации и дыхательные практики. Они позволяют глубоко расслабиться и войти в контакт с телом и дыханием. Этот навык вы сможете взять в свои роды с любым сценарием и в целом это поддержит вас на пути материнства. Скоординированная работа мышц и дыхания поможет в родах на любом этапе.


Новое видео


Комментарии
Маска с принтом Лотос