Йога для всего тела, укрепляем кор

Этот йога комплекс для всего тела подходит тем, кто практикует от 6 месяцев, он не сложный, но позволит дать энергию и поддержать тело в тонусе, когда мало времени на полноценную практику. После сделайте шавасану или нади-шодхана пранаяму.
Укрепляем кор, руки, ноги.
Поддерживайте канал, нажимайте большой палец вверх и подписывайтесь. Чем больше комментариев, тем большему количеству людей будет виден этот ролик.
Ссылка.
Шавасана
Практикуйте и будьте здоровы!
============================================
Курс йога для начинающих, подходит для тех, кто никогда не занимался ранее.
============================================
Снял:
Смонтировал: Noblessss
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видео.
Содержание.
00:00 — Вступление