Полноценный часовой комплекс йоги для укрепления мышц спины и развития гибкости позвоночника. В этом нам поможет освоение прогибов и асан на раскрытие грудной клетки.
Комплекс особенно будет полезен при слабых мышцах спины, сутулости, ощущениях скованности в плечах и грудной клетки, плюс прогибы через тело отлично прорабатывают эмоциональные блоки , накопленные в сердечном центре!
Противопоказания: критические дни, высокое давление, грыжи в поясничном отделе.
☝Напоминаю, что во всех положениях мы не допускаем резкой и сильной боли в суставах и позвонках, прислушиваемся к своему телу и занимаемся в состоянии комфорта!
А я с радостью буду готовить для вас еще больше качественных и полезных видео!⠀
Йога для гибкости спины. Прогибы. 60 минут
Снимаем боль в спине. Мягкая разгрузка позвоночника
Упражнения для улучшения подвижности ребер и позвоночника
Прокачай равновесие и силу ног. Баланс йога
Быстрое пробуждение. Йога - терапия с Анисимовой Златой. Клуб Йога-Мир
Функциональная йога. Упражнения для пояса нижних конечностей. Активная тренировка ног, кора и ягодиц
Йога на раскрытие тазобедренных суставов. Аня Пономаренко
Новое видео
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.