Полноценный часовой комплекс йоги для укрепления мышц спины и развития гибкости позвоночника. В этом нам поможет освоение прогибов и асан на раскрытие грудной клетки.
Комплекс особенно будет полезен при слабых мышцах спины, сутулости, ощущениях скованности в плечах и грудной клетки, плюс прогибы через тело отлично прорабатывают эмоциональные блоки , накопленные в сердечном центре!
Противопоказания: критические дни, высокое давление, грыжи в поясничном отделе.
☝Напоминаю, что во всех положениях мы не допускаем резкой и сильной боли в суставах и позвонках, прислушиваемся к своему телу и занимаемся в состоянии комфорта!
А я с радостью буду готовить для вас еще больше качественных и полезных видео!⠀
Вам может быть интересно
Вечерняя йога для здоровья. Йога для сна, спокойствия и расслабления. 40 мин
Как сэкономить нервы и стать здоровым без врачей и таблеток
Йога-терапия. Здоровые колени. Профилактика варикоза
Йога для мышц пресса и груди на 48 минут
Расслабляем середину и низ спины на валике с планкой для йоги критического выравнивания
Йога для стоп поможет снять напряжение и усталость с ног
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.