Полноценный часовой комплекс йоги для укрепления мышц спины и развития гибкости позвоночника. В этом нам поможет освоение прогибов и асан на раскрытие грудной клетки.
Комплекс особенно будет полезен при слабых мышцах спины, сутулости, ощущениях скованности в плечах и грудной клетки, плюс прогибы через тело отлично прорабатывают эмоциональные блоки , накопленные в сердечном центре!
Противопоказания: критические дни, высокое давление, грыжи в поясничном отделе.
☝Напоминаю, что во всех положениях мы не допускаем резкой и сильной боли в суставах и позвонках, прислушиваемся к своему телу и занимаемся в состоянии комфорта!
А я с радостью буду готовить для вас еще больше качественных и полезных видео!⠀
Вам может быть интересно
Соматика. Мягкая разминка для суставов
Йога для оздоровления мочеполовой системы. Лучшие упражнения
Лечение спины поясница универсальная серия. Йога позвоночник
Восстановление зрения. Йога. Лечение близорукости и куриной слепоты
Йога для позвоночника. Комплекс йоги от боли в спине на 14 минут
Упражнения от боли в шее. Убираем боль за 10 минут
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.