Привет, практикующим!⠀
Сейчас вас ждёт невероятно балдежное занятие для вашей спины!
Полноценный часовой комплекс йоги для укрепления мышц спины и развития гибкости позвоночника. Комплекс особенно будет полезен при слабых мышцах спины, сутулости, ощущениях скованности в плечах и грудной клетки.
Так же простые дыхательные техники в положении лёжа помогут раздышать и убрать спазмы с диафрагмы. Особенно рекомендую тем, кто не может выдерживать пранаямы сидя из-за боли в спине и ногах!
Уделите час времени своему телу, оно будет мурчать от удовольствия, обещаю.⠀
Практика подойдёт как начинающим, так и продолжающим. Будьте здоровы!
☀ Локация: @yoga_mgn йога-студия «Солнечный Ветер», Магнитогорск. ⠀
This website uses cookies so that we can provide you with the best user experience possible. Cookie information is stored in your browser and performs functions such as recognising you when you return to our website and helping our team to understand which sections of the website you find most interesting and useful.
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.