Привет, практикующим!⠀
Сейчас вас ждёт невероятно балдежное занятие для вашей спины!
Полноценный часовой комплекс йоги для укрепления мышц спины и развития гибкости позвоночника. Комплекс особенно будет полезен при слабых мышцах спины, сутулости, ощущениях скованности в плечах и грудной клетки.
Так же простые дыхательные техники в положении лёжа помогут раздышать и убрать спазмы с диафрагмы. Особенно рекомендую тем, кто не может выдерживать пранаямы сидя из-за боли в спине и ногах!
Уделите час времени своему телу, оно будет мурчать от удовольствия, обещаю.⠀
Практика подойдёт как начинающим, так и продолжающим. Будьте здоровы!
☀ Локация: @yoga_mgn йога-студия «Солнечный Ветер», Магнитогорск. ⠀
Вам может быть интересно
Упражнения на раскрытие грудного отдела и диафрагму 1 из 10
Нестабильность шейного отдела . Тесты и упражнения
Йога утром для бодрости и хорошего настроения. Наталья Гусарова
Хочешь красивую талию и здоровую поясницу? Делай это каждый день!
Кривая осанка - это психосоматика? "Психология" здоровой спины
Йога для пробуждения всего тела. Утренняя медитативная йога 25 мин
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.