00:35 о пользе перевернутых асан
04:10 когда показано делать эти позы
06:48 когда нельзя делать эти позы
11:03 практика базовых перевернутых с упором на плечи
15:26 компенсация
Вам может быть интересно
Работа в асанах (в упражнениях йоги)
Собака мордой вверх – Позы йоги. Асана - Урдхва Мукха Шванасана. Йога для начинающих
Как отстроить вирабхадрасану 1. Еще один способ
Проблемы со спиной? – Парватасана Стоя
Наталия Гречина. Йога начальный уровень. Подготовка к пинча майюрасана
Самаконасана - теория. Как освоить поперечный шпагат?
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.