Йога для мышц пресса и груди на 48 минут

Сегодня у нас силовая практика для укрепления мышц живота и груди, для сильного пресса + будет много асан на раскрытие грудной клетки.
Отлично подойдет людям с ослабленными поясничными мышцами, так как укрепляя пресс, мы благотворно воздействуем на поясничную область, и для людей, страдающих сутулостью.
Противопоказания: критические дни, высокое давление, болезненное и слабое состояние организма, так как практика довольно интенсивная.
☝Напоминаю, что во всех положениях мы не допускаем резкой и сильной боли в суставах и позвонках, прислушиваемся к своему телу и занимаемся в состоянии комфорта!
Lokah Samasta (Deva Premal), Om Namah Shivaya (Bhakti Brother), Hari Om Shiva Om (Deva Premal), Om Tare Tu Tare (Deva Premal)
А я с радостью буду готовить для вас еще больше качественных и полезных видео!⠀