Сегодня у нас силовая практика для укрепления мышц живота и груди, для сильного пресса + будет много асан на раскрытие грудной клетки.
Отлично подойдет людям с ослабленными поясничными мышцами, так как укрепляя пресс, мы благотворно воздействуем на поясничную область, и для людей, страдающих сутулостью.
Противопоказания: критические дни, высокое давление, болезненное и слабое состояние организма, так как практика довольно интенсивная.
☝Напоминаю, что во всех положениях мы не допускаем резкой и сильной боли в суставах и позвонках, прислушиваемся к своему телу и занимаемся в состоянии комфорта!
Lokah Samasta (Deva Premal), Om Namah Shivaya (Bhakti Brother), Hari Om Shiva Om (Deva Premal), Om Tare Tu Tare (Deva Premal)
А я с радостью буду готовить для вас еще больше качественных и полезных видео!⠀
Йога для мышц пресса и груди на 48 минут
6 Кошек для здоровой спины. Йога терапия всего позвоночника
Счастливая поясница
Двигай тазом. Оригинальный комплекс для тазобедренных суставов и крестца
Вечерний комплекс "растяжка на пангане". Раскрытие тазобедренного сустава
Йога на раскрытие тазобедренных суставов. 60 минут
Укрепляем тазовое дно. Йога упражнения 1
Новое видео
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.