Сегодня у нас силовая практика для укрепления мышц живота и груди, для сильного пресса + будет много асан на раскрытие грудной клетки.
Отлично подойдет людям с ослабленными поясничными мышцами, так как укрепляя пресс, мы благотворно воздействуем на поясничную область, и для людей, страдающих сутулостью.
Противопоказания: критические дни, высокое давление, болезненное и слабое состояние организма, так как практика довольно интенсивная.
☝Напоминаю, что во всех положениях мы не допускаем резкой и сильной боли в суставах и позвонках, прислушиваемся к своему телу и занимаемся в состоянии комфорта!
Lokah Samasta (Deva Premal), Om Namah Shivaya (Bhakti Brother), Hari Om Shiva Om (Deva Premal), Om Tare Tu Tare (Deva Premal)
А я с радостью буду готовить для вас еще больше качественных и полезных видео!⠀
Йога для мышц пресса и груди на 48 минут
Упражнения для тазобедренных суставов и таза (исправление асимметрии тела)
Женские проблемы. Что можно улучшить упражнениями. Часть 1
Йога для раскрытия грудного отдела. Как раскрыть грудной отдел позвоночника?
Йога в офисе. Лечим спину на рабочем месте, не отходя от компьютера
Проходит острая боль в спине. «Гомеопатическая Йога ЛАМ». Отзывы
Эффективная растяжка ног и бедер. Виньяса флоу йога. Раскрытие бедер для лотоса.
Новое видео
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.