Важна не форма, а содержание! Правильно выстроенные векторы в асане, понимание того, что сейчас происходит в теле, что мы хотим от той или иной асаны, осознанная практика — залог травмобезопасной практики, которая принесёт максимум пользы для тела, научит ум концентрации и вниманию, укрепит дух! И, конечно же, подарит радость и ощущение любви по отношению к себе.
Вам может быть интересно
Всё о лотосе (падмасане)
Стойка на плечах перевернутая асана саламба сарвангасана йога для начинающих
Принципы построения последовательности асан #7: Ольга Буланова
Йога для начинающих: отстройка асан (джану ширшасана)
Теория асан №5. паук, боковые вытягивания, прогибы, специальный вариант «навасаны»
Как укрепить кисти и выполнить балансы на руках. Вебинар с В. Шакировым
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.