Йога для начинающих. Вирабхадрасана - Поза героя

Важна не форма, а содержание! Правильно выстроенные векторы в асане, понимание того, что сейчас происходит в теле, что мы хотим от той или иной асаны, осознанная практика — залог травмобезопасной практики, которая принесёт максимум пользы для тела, научит ум концентрации и вниманию, укрепит дух! И, конечно же, подарит радость и ощущение любви по отношению к себе.