Важна не форма, а содержание! Правильно выстроенные векторы в асане, понимание того, что сейчас происходит в теле, что мы хотим от той или иной асаны, осознанная практика — залог травмобезопасной практики, которая принесёт максимум пользы для тела, научит ум концентрации и вниманию, укрепит дух! И, конечно же, подарит радость и ощущение любви по отношению к себе.
Йога для начинающих. Вирабхадрасана - Поза героя
Йога для расслабления, успокоения и замедления. Малиновская
Эффективная растяжка ног и бедер. Виньяса флоу йога. Раскрытие бедер для лотоса.
Пашчимоттанасана - наклон к ногам сидя. Асаны йоги сидя
Баддха Конасана Поза бабочки
Уттхита Паршваконасана. Асаны йоги
Упавиштха Конасана Наклон сидя с широко расставленными стопами
Новое видео
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.