Йога для начинающих. Вирабхадрасана. Поза воина. Вариант 1



Вирабхадрасана — поза воина,достаточно сложная поза, которая позволяет хорошо раскрыть грудную клетку, что в свою очередь приводит к улучшению дыхания. Она также помогает снять ригидность в плечах, спине и шее.


Новое видео


Комментарии