Йога для Начинающих. Восстанавливающая практика ЙогаБанда

Как оставаться спокойным в стрессовой ситуации, как сохранять душевное равновесие в бушующем океане жизни?

Во все времена люди задавались этими вопросами. Мудрецы прошлого говорили, что источник неиссякаемого умиротворения находится не снаружи, а внутри. Причем он не появляется от какой-то специфической практики и не исчезает от ее отсутствия. Он всегда пребывает там, нужно лишь его заметить… 🧐

🛶 Корабль тонет не тогда, когда вода снаружи. Он тонет, когда вода внутри. Наличие стрессовой ситуации не в состоянии поколебать внутреннего спокойствия, если человек не впускает ситуацию внутрь, рассматривая ее, как посторонний, не связанный с ним объект.

Когда вы видите, как лавина спускается с гор, думаете ли вы о том, что она хочет вас уничтожить? Считаете ли вы, что таково ее волеизъявление? Кажется ли вам, что она затеяла спуск именно сейчас, чтобы досадить лично вам?

Мир, к коему относится не только горная лавина, но и любая иная сущность, инициирующая вашу стрессовую реакцию, функционирует довольно странным образом. Не всегда за его действиями можно обнаружить логику, вписывающуюся в вашу систему ценностей, однако разлад с миром, не обязательно должен превращаться во внутренний конфликт.

🧘‍♀️ На этой практике мы постараемся все время отслеживать происходящее внутри, концентрируясь на дыхании и никуда не торопясь. Пусть сегодняшняя практика станет для вас инструментом поиска источника внутреннего умиротворения.

С уважением, команда ЙогаБанды
Роман Юрьев и Наталья Мозер