Йога для начинающих второе занятие. На этом занятии будет комплекс для раскрытия грудной клетки. В результате сидячего образа жизни у нас у всех формируется сутулость, у нас сокращены грудные мышцы, растянуты и расслаблены мышцы спины, поэтому, начиная заниматься йогой, надо для начала вернуть нормальную длину и естественный тонус мышцам груди и спины. Будем включать-выключать мышечные группы для того чтоб вернуть им физиологическую длинну. В конце занятия мы уделим внимание больше растяжению мышц грудной клетки для устранения сутулости и сохранения груди раскрытой. Для этого понадобится 40-50 мин, плюс время для шавасаны, деревянный кубик, ремешо, коврик и хорошее настроение. Если понравилось видео, ставьте лайк (пальчик вверх). Спасибо.
Йога для начинающих второе занятие. Йога в Харькове shanti
Активное утро за 10 минут – Йога для начинающих.
Йога для начинающих. Йога на всё тело - 1. Вечерняя йога
Быстрая растяжка для гибкости. Короткая йога для начинающих минут
Йога для начинающих в домашних условиях. 40-минут комплекс на все тело. Позы йоги
Йога Для начинающих - Урок 2. Часть 1
Комплекс асан Хатха йоги. Йога для начинающих с Алексеем Лихановым
Новое видео
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.