Йога Курс

Йога для начинающих второе занятие. Йога в Харькове shanti


Бесплатный онлайн-курс «Йога для начинающих» Получить доступ


Йога для начинающих второе занятие. На этом занятии будет комплекс для раскрытия грудной клетки. В результате сидячего образа жизни у нас у всех формируется сутулость, у нас сокращены грудные мышцы, растянуты и расслаблены мышцы спины, поэтому, начиная заниматься йогой, надо для начала вернуть нормальную длину и естественный тонус мышцам груди и спины. Будем включать-выключать мышечные группы для того чтоб вернуть им физиологическую длинну. В конце занятия мы уделим внимание больше растяжению мышц грудной клетки для устранения сутулости и сохранения груди раскрытой. Для этого понадобится 40-50 мин, плюс время для шавасаны, деревянный кубик, ремешо, коврик и хорошее настроение. Если понравилось видео, ставьте лайк (пальчик вверх). Спасибо.

Йога Леггинсы

Новое видео


Комментарии

Курс «Йога для начинающих»

Пройдите курс! Получите базовые знания, благодаря которым сможете развиваться сами.
ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНО
close-link
Показать