Йога — девятое занятие. Йога студия ShantiЙога для начинающих. Инструктор Алёна Скворцова.Сегодня будем плавно переходить к среднему уровню — комплекс будет включать работу с ногами, с тазом, грудным отделом и мышцами спины. Стараемся за 50 минут проработать и оздоровить все тело, все мышцы.Это видео доступно по следующему адресу: Обобщим все знания полученные на предыдущий занятиях, нижний замок удерживаем все занятие. Начинаем практику с дыхания Капалапхати — тренируем микроциркуляционную сеть в головном мозге, во внутренних органах и готовим себя к практике.
Вам может быть интересно
Утренняя йога для начинающих (раскрытие тазобедренных)
Лечение остеохондроза, сколиоза и других проблем спины. Занятия йогой для начинающих.
Йога для начинающих. Йогатерапия с Татьяной Дудиной
Упражнения для тазобедренного сустава. Йога для начинающих
Йога бодрость дня. Уровень начинающий - Алексей Казубский
Сукшма вьяяма и Сурья Намаскар. Динамическая йога
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.