Йога — девятое занятие. Йога студия ShantiЙога для начинающих. Инструктор Алёна Скворцова.Сегодня будем плавно переходить к среднему уровню — комплекс будет включать работу с ногами, с тазом, грудным отделом и мышцами спины. Стараемся за 50 минут проработать и оздоровить все тело, все мышцы.Это видео доступно по следующему адресу: Обобщим все знания полученные на предыдущий занятиях, нижний замок удерживаем все занятие. Начинаем практику с дыхания Капалапхати — тренируем микроциркуляционную сеть в головном мозге, во внутренних органах и готовим себя к практике.
Вам может быть интересно
Йога для начинающих третье занятие. Йога в Харькове
Гибкая спина и красивая осанка. Мини йога комплекс
Йога для начинающих. Тренировка при диастазе. Прокачка пресса
Растяжка для начинающих на все тело. Базовые упражнения на гибкость
Йога для похудения для начинающих. Упражнения для пресса
Йога для беременных. Занятие для начинающих, 60 мин.
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.