Йога для начинающих девятое занятие. Йога студия Shanti Йога в Харькове


+1 Нравится (0)


Йога — девятое занятие. Йога студия ShantiЙога для начинающих. Инструктор Алёна Скворцова.Сегодня будем плавно переходить к среднему уровню — комплекс будет включать работу с ногами, с тазом, грудным отделом и мышцами спины. Стараемся за 50 минут проработать и оздоровить все тело, все мышцы.Это видео доступно по следующему адресу: Обобщим все знания полученные на предыдущий занятиях, нижний замок удерживаем все занятие. Начинаем практику с дыхания Капалапхати — тренируем микроциркуляционную сеть в головном мозге, во внутренних органах и готовим себя к практике.


Популярное видео


Комментарии