Йога — девятое занятие. Йога студия ShantiЙога для начинающих. Инструктор Алёна Скворцова.Сегодня будем плавно переходить к среднему уровню — комплекс будет включать работу с ногами, с тазом, грудным отделом и мышцами спины. Стараемся за 50 минут проработать и оздоровить все тело, все мышцы.Это видео доступно по следующему адресу: Обобщим все знания полученные на предыдущий занятиях, нижний замок удерживаем все занятие. Начинаем практику с дыхания Капалапхати — тренируем микроциркуляционную сеть в головном мозге, во внутренних органах и готовим себя к практике.
Вам может быть интересно
Серия утренних комплексов для начинающих. Андрей Сидерский
Йога для удовольствия для начинающих - Путь к самоисцелению
Растяжка на все тело для Новичков. Утренняя Растяжка
Йога для похудения для начинающих. Упражнения для пресса
Дханурасана (поза лука) для начинающих. Асаны йоги
Здоровое пищеварение за 30 минут — Йога для начинающих и продвинутых.
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.