Йога — девятое занятие. Йога студия ShantiЙога для начинающих. Инструктор Алёна Скворцова.Сегодня будем плавно переходить к среднему уровню — комплекс будет включать работу с ногами, с тазом, грудным отделом и мышцами спины. Стараемся за 50 минут проработать и оздоровить все тело, все мышцы.Это видео доступно по следующему адресу: Обобщим все знания полученные на предыдущий занятиях, нижний замок удерживаем все занятие. Начинаем практику с дыхания Капалапхати — тренируем микроциркуляционную сеть в головном мозге, во внутренних органах и готовим себя к практике.
Вам может быть интересно
Йога с Алексеем Лихановым. Практика среднего уровня (декабрь 2019)
Хатха Йога для начинающих. Самые первые позы
Йога для начинающих. 10 йога асан для новичков
Аштанга йога для начинающих
Йога для начинающих - основные асаны за 10 минут
Йога для начинающих с Катериной Буйда. Тонизирующий комплекс Водопад энергии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.